Gerenciamento de estresse para fibromialgia

O estresse emocional pode afetar sua percepção da dor, o que pode ser o motivo pelo qual as pessoas com fibromialgia são mais suscetíveis ao estresse do que as pessoas que não têm a doença.

Simplificando, o estresse enfraquece seu corpo. Em um estado enfraquecido, você fica mais vulnerável aos sintomas da fibromialgia, como dor crônica, fadiga e depressão. Muitos pesquisadores acreditam que, se você eliminar certos gatilhos estressantes, terá sintomas de fibromialgia reduzidos.

Mas afrouxar o controle das tensões do dia a dia não é tão simples quanto parece. Muitas vezes, as pessoas com fibromialgia se sobrecarregam com as tarefas parentais ou de cuidar de outras pessoas, ou sua carreira pode ter precedência. Seja qual for a situação, muitas pessoas com fibromialgia não estão se colocando como uma das principais preocupações. Mas certas mudanças no estilo de vida - como relaxar e priorizar a saúde - são uma parte essencial para lidar com a fibromialgia.

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