EU TENHO FIBROMIALGIA – PERGUNTA #1

Tenho fibromialgia há alguns anos. Eu gostaria de abordar a doença e obter alguma ajuda para gerenciar melhor os níveis de dor, algum conselho?

Há muitos passos que você pode tomar quando se trata de gerenciar sua fibromialgia. Para começar, escolha a atividade com sabedoria. Exercite-se regularmente, mas não exagere!

Estabeleça limites pessoais e lembre-se sempre de descansar. Tente o seu melhor para se afastar de situações que possam causar estresse. Durante uma crise, faça menos, tome banhos quentes ou use gelo, o que funcionar melhor para você. Também é uma boa ideia ler algumas técnicas simples de atenção plena, como meditação, respiração profunda ou visualização, pois muitos pacientes sentem alívio nessas práticas.

Com alguns anos de experiência no tratamento de pacientes com fibromialgia, realmente tenho empatia com os obstáculos que os pacientes enfrentam diariamente. Estou constantemente levando em consideração novas pesquisas e informações ao encontrar o caminho de tratamento correto para os pacientes. Acredito em uma abordagem multidisciplinar composta por medidas testadas e comprovadas para reduzir e gerenciar efetivamente os sintomas para uma melhor qualidade de vida.